Krafttraining ist wichtig. Ein gezieltes Fitness-Training, also ein nachhaltiger Muskelaufbau wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das Sturzrisiko wird deutlich verringert und, bei einem Sturz, verringert sich die Verletzungsanfälligkeit erheblich. Zudem ist eine ausgewogene gesunde Ernährung sehr wichtig. Nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Ernährungsberater in Ihrer Nähe auf.
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