Über 150 Personen haben den städtischen Anlass «Sport im Alter» am 18. Februar 2022 besucht. Beweglich und fit zu bleiben bis in das hohe Alter ist vielen Seniorinnen und Senioren ein Bedürfnis.
Unter https://www.sichergehen.ch finden Sie Übungen für Kraft, Gleichgewicht und mentale Fitness auf diversen Trainingsstufen. Fitness im Alter lohnt sich, denn Stürze gehören zu den häufigsten Unfallursachen in der Freizeit, wobei Personen über 65 Jahre besonders betroffen sind.
Die Broschüre «Ihre Übungen für jeden Tag» führt Sie durch das Bewegungsprogramm. Sie können die Broschüre anfordern unter https://www.sichergehen.ch/booklet-bestellen oder über die Fachstelle Alter und Gesundheit mit Mail an barbara.zuest@stadtgossau.ch oder Telefon 071 388 42 32.
Tipp: Tägliche Bewegung macht gemeinsam mehr Freude. In Gossau bestehen dazu viele Möglichkeiten:
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- TSV Fortiduo Senioren: Männer Fitness 60+ und Frauenturnen
- MSG Männersportverein 60+
- IG-Sport und Fachstelle Sport Kultur Freizeit
- SVKT Frauensportverein für Frauen 60+
- TVG Sport Fit Mixed 65+ und weitere Alterskategorien
- Wandergruppen Pro Senectute und Fürstenland
- Diverse private Angebote wie Yoga, Walking etc.
- Fitnessstudios etc.
- Schweiz bewegt/Gossau bewegt vom 1. bis 31. Mai 2022: APP herunterladen und Minuten sammeln: https://www.coopgemeindeduell.ch/app-de
Weitere attraktive Angebote finden Sie im Kursprogramm von Pro Senectute Gossau, Hirschenstrasse 27, 071 388 20 50.